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断食体験記

オンラインサロン「健康寿命120歳への道!」

「健康寿命120歳への道!」のご紹介 オンラインサロン「健康寿命120歳への道!」を開設しました。このサロンでは、健康で生きていくために、病気にならないために、どう生きればいいか、そんな内容に特化した、目からウロコ的知識を紹介します...
オススメ健康法

初心者向け「断食」の始め方

断食を始めたいけど不安、そんな人のために安全に始められる手順を紹介します。 断食初心者に向けて無理のない始め方を解説します。 断食前の準備 朝食を抜く 朝食に甘いコーンフレークとか、菓子パンとか、食べていませんか。...
ガンにならない生き方

日本人の死亡原因を考える

日本人の死亡原因ベスト3 厚生労働省ホームページから日本人の死亡原因を調べてみました。 順位 日本人の死亡原因 割合 1位 ガン(悪性新生物) 30.1% 2位 心疾患 15.8% 3位 脳血管疾患 10....
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断食体験記

長期断食、ただひたすらに生きた3カ月(完結編)

長期断食(開始編)のつづき <1クール目の反省点>・塩分摂りすぎ。・足の酷いむくみとダルさに苦しめられた。・断食中の塩分は、欲しくなった時にほんの少量だけ取るようにするべき。・体重が1日1kg減っていかない時は塩分過剰を疑ってみる。...
断食体験記

長期断食、ただひたすらに生きた3か月(開始編)

約3カ月に及ぶ断続的な断食期間が終了しました。 「とにかく辛かった。」 「でも違う世界が見えた。」 そんな感想です。 そして体と心が生まれ変わりました。 会社の健康診断で肝臓の数値が悪かったのをきっかけに決意した長期断食。 ま...
病気とは何か

長年の赤面症が治った

赤面症に苦しんだ30年 人前に出るとすぐ顔が赤くなることが辛く、30年以上も苦しんできました。 学生のころは人前で発表をしたり授業中に発言をするだけで顔が真っ赤になり、周囲の人がどう思ってるんだろうととても気になりました。...
食と健康

遺伝子組み換え食品はダメ絶対、ゲノム編集も

日本は国民の2人に1人がガンになってしまうという異常な国です。 先進国の中でもこれは異常すぎで、あのアメリカでさえ近年はガン患者が減っているのに、日本は増え続けています。 つまり日本の医療や食が異常であり、日本で普通に暮らして...
オススメ健康法

近視にならない生活

目と歯は大事にしたいものです。 再生できず取り返しがつきませんから。 敢えてお金に換算するなら、歯1本500万円、片目1億円くらいでしょうか。いくら積んでも返ってこないのであまり意味はありませんが。 歯は甘い物...
断食体験記

長期断食で人生が変わる、3か月に3回の新月期集中断食

なんとなく体がだるい、冷え性がつらい、常にイライラして怒りっぽい、目がショボショボする、声が枯れやすい、こんな辛い症状があたりまえの人生を送っていませんか。 これは鈍重肝臓と呼ばれる肝臓の疲労が原因であることが多いのです。 長...
オススメ健康法

最強の強制的デトックス「砂浴」体験談

砂浜で砂に埋もれているだけでデトックスできるなんて想像もしませんでした。 でもよく考えてみれば、全身アーシング状態で、砂中の微生物の働きもあってかなりデトックスが進みそうだなと想像します。 いてもたっても居られず、すぐに砂浜に...
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