オススメ健康法

アーシングは裸足で大地に立って地球とつながることです。習慣化すれば地球から無限の恩恵を受けられるようになります。細胞の酸化から体を守り、病気知らずの体へ。

靴下を何枚も重ねて履くことで足からどんどん毒が出ていきます。出てきた毒によって靴下は溶けるように破れていきます。ぜひこのデトックスを経験してください。

白湯は新陳代謝を高めてデトックスを促進する最高の飲み物です。朝起きてすぐ白湯を一杯飲む習慣をつけるだけで体が浄化されます。誰でも簡単に始められる白湯健康習慣をぜひ。

頭の中のおしゃべりが止まらない人いませんか？過去や未来の事を常に考えている人いませんか？マインドフルネスで今を生きてみましょう。

瞑想をはじめても習慣化せず続かないという方はいませんか。本物の瞑想で体が気持ち良くなると止められなくなります。瞑想習慣で人生を劇的に変えましょう。

24時間している呼吸は人間にとって最も重要です。呼吸を変えれば人生が変わります。丹田呼吸を習慣化し、最高の人生を手に入れてください。

焚き火はひそかなブームです。遠赤外線によるホッとする温かさ、1/fゆらぎによる癒し効果を体感するともうやめられません。ぜひ冬は外で焚き火をしてみてください。

頭寒足熱は健康の基本です。頭を冷やして「冷静」になり、足を温め満たされることで「満足」するのです。「頭寒」と「足熱」の両方に取り組んでみてください。