断食体験記

長期断食（開始編）のつづき＜１クール目の反省点＞・塩分摂りすぎ。・足の酷いむくみとダルさに苦しめられた。・断食中の塩分は、欲しくなった時にほんの少量だけ取るようにするべき。・体重が１日１kg減っていかない時は塩分過剰を疑ってみる。・それでも...

約３カ月に及ぶ断続的な断食期間が終了しました。「とにかく辛かった。」「でも違う世界が見えた。」そんな感想です。そして体と心が生まれ変わりました。会社の健康診断で肝臓の数値が悪かったのをきっかけに決意した長期断食。まさかここまでの経験になると...

なんとなく体がだるい、冷え性がつらい、常にイライラして怒りっぽい、目がショボショボする、声が枯れやすい、こんな辛い症状があたりまえの人生を送っていませんか。これは鈍重肝臓と呼ばれる肝臓の疲労が原因であることが多いのです。長期間の断食で肝臓を...

2019年1月の大寒へ向かう最も寒い時期に山籠もり断食を決行しました。断食自体は1泊２日のプチ断食だったのですが、真冬に山に籠って焚き火で一晩過ごせるか試してみたかったこともあって、「断食」「瞑想」「アーシング」「マインドフルネス」「焚き火...

断食で人生が変わりました。その全てを公開します。ぜひ定期的な断食で体の中から綺麗になって、病気知らずの人生を送ってください。

真夏に５日間の断食を行いました。新月に向かう断食で空腹感を感じない工夫をしたのであまり辛くありませんでした。宿便も出たので一応成功だったと思います。

温泉水断食は水の代わりに温泉を飲泉する断食です。水断食より空腹感が抑えられデトックス効果も抜群です。定期的に断食されている方へはオススメします。

虫歯はデトックスですから歯医者の治療で詰め物をすると排毒できなくなります。自然治癒するまで適切に放置することが重要です。

2018年夏、人生で初めての完全水断食を３日間決行しました。感想から申し上げると、本当に地獄でした。もう二度とやりたくないです。おそらく今の自分の完全水断食の限界は３日間なのだとわかりました。というより、水すらも満足に飲んでいなかったので（...