オススメ健康法

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初心者向け「断食」の始め方

断食を始めたいけど不安、そんな人のために安全に始められる手順を紹介します。 断食初心者に向けて無理のない始め方を解説します。 断食前の準備 朝食を抜く 朝食に甘いコーンフレークとか、菓子パンとか、食べていませんか。...
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近視にならない生活

目と歯は大事にしたいものです。 再生できず取り返しがつきませんから。 敢えてお金に換算するなら、歯1本500万円、片目1億円くらいでしょうか。いくら積んでも返ってこないのであまり意味はありませんが。 歯は甘い物...
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最強の強制的デトックス「砂浴」体験談

砂浜で砂に埋もれているだけでデトックスできるなんて想像もしませんでした。 でもよく考えてみれば、全身アーシング状態で、砂中の微生物の働きもあってかなりデトックスが進みそうだなと想像します。 いてもたっても居られず、すぐに砂浜に...
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裸足で走ると驚くほど快調になるベアフットランニング

子どもの頃は裸足で山の中を駆け回っていましたが、大人になって裸足になる事すら少なくなりました。 裸足は気持ちよくて、学校から帰ったらすぐに裸足になってたよー 10年前に山を購入して畑を開拓してから山の中で畑仕事をす...
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体の歪みを治す「靴」と「呼吸法」、西式健康法の紹介

体の歪みが病気につながるというのはよく聞きます。左右対称になっていない体や顔の歪みは嫌ですよね。このような歪みはどのようにしてできるのでしょうか。そして改善するための方法は。
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太陽エネルギーから全てができている

太陽がすべての大元だと改めて認識しましょう。 我々人間も食べ物も地球もすべて太陽のエネルギーからできています。 太陽光を浴びることは健康に不可欠であることが直感的に理解できますね。
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ペットの癒し、動物と共生することの難しさ

我々人間は動物から計り知れない恩恵を受けていますが、我々は動物を絶滅に追いやっています。動物たちにとっては人間なんていないほうがいいんです。
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一日一食への道

一日一食は、断食や不食への登竜門です。まずここに達することが、健康への第一歩です。多くの著名な芸能人も一日一食の人が増えてきて、その健康効果は疑いないものになっています。
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朝食を食べない方がよいのはなぜか?

朝食を摂らないで白湯に置き換えてみましょう。大袈裟でなく、人生が変わりますよ。デトックスで病気知らずの人生を。
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イヤシロチとは

「イヤシロチ」ってご存知でしょうか。そこにいるだけで癒される場所、居心地の良い場所で、昔から伝わるパワースポットのようなものです。そのメカニズムを解き明かしてみましょう。
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